RSS

Monthly Archives: October 2011

10 Best iPhone Pregnancy Apps for Mothers

I have never been a father but as someone who has watched my friends become fathers, I know what they and their spouses go through to bring their children to life. Let’s be honest. What the dads do is nothing compared to what the moms have to go through during their pregnancy period. They got to watch what they eat and what they do to bring the healthiest kids to this world. If you are pregnant or just thinking about it, there are iPhone apps that can help you get through the process. It’s true that these apps don’t make the pain ago away, but they do let you keep track of things and become more knowledgeable.

With that in mind, here are 10 cool iPhone applications for pregnant women:

Woman Calendar: it may be more complicated than any calendar I have seen, but I have been told it’s a very useful tool for women who want to get pregnant or avoid it.

Pregnancy Calendar: a comprehensive tracking application for pregnancy period. It lets you keep track of what you eat, your weight, doctor visit, baby kicks, and more.

iPregnancy: one of the most popular pregnancy applications for iPhone. Helps you find out when your baby is due and even create a name list with it. Many of my friends have recommended this app so it had to be here.

Pregnancy Alarm: it’s essentially an ovulation calendar. It’s very colorful and from the feedback I have got, it does what it’s supposed to do (I have got to say testing some of these apps is not that easy if you are a guy).

Pregnancy Pregnant: similar to iPregnancy. I have to give the nod to that app, but some prefer this one. Great gift for the mommy in your life.

Foods to Avoid When Pregnant: another very useful app for moms to be. If you are going to be a mom soon, you know your kid’s going to need the proper nutrition. Make sure you eat the right thing with this app.

Contraction Master: it’s a cool contraction timer that makes it easy to send your information to your doctor and keep track of your progress.

Pregnancy Tracker: tells you everything you need to know about your baby. Estimated size, progress, …. You just name it.

NineMonths: keeps track of your fetal movements and contractions. It keeps track of time, intensity, count, and so on.

Life Help: a simple little app that tells you how you can deal with all kinds of issues including motherhood.

There you have it. If you are a mom to be and want to use your phone to manage your situation better, the above pregnancy apps come in handy.

Source: http://www.iphoneness.com

Nota: Jari Timore Kajang menyediakan khidmat bidan dan tukang urut wanita bagi kaum hawa samada anak dara, wanita bekerja,ibu mengandung dan wanita bersalin di sekitar Kajang, Bandar Baru Bangi, Putrajaya, Semenyih, Cheras dan Serdang. Hubungi 0193060619 untuk temujanji bidan ke rumah anda

Apps

Is it safe to have reflexology during pregnancy?

29 Oct

Q. I was told that reflexology can treat vomiting during pregnancy. Is this true, and is it safe to have reflexology in pregnancy?

Reflexology is not recommended during pregnancy.

The basic theory behind the practice of reflexology is that there are specific points on the hands and feet that are “linked” to other areas in the body. Pressure to these various points can stimulate beneficial effects on the corresponding organs, glands or parts of the body.

In traditional Chinese medicine, reflexology is an ancient technique that is considered effective for preserving good health. Its main benefits are said to be relieving fatigue, aiding relaxation and preventing some diseases. However, the effectiveness of reflexology has not been conclusively proven, and there is certainly no statistical data to show that reflexology can treat vomiting and nausea during pregnancy.

Some traditional physicians may even subscribe to the belief that reflexology can cause miscarriage, although again, there is no statistical data to prove or disprove this theory. However, it is this age-old belief, combined with the lack of sound research into the safety of reflexology during pregnancy, that will prompt a responsible traditional Chinese physician to advise against it as a means to treat pregnancy discomforts.

Furthermore, traditional Chinese medicine considers the physical condition of a pregnant woman as much more complicated than that of a woman who is not pregnant. Preventing and avoiding injuries to maintain the safety of mother and baby are the main priorities of antenatal care. That’s why traditional physicians will tell you that as long as there are uncertainty and risk, you should be cautious.

Even in China, reflexology is mostly carried out in beauty salons and personal clinics. Most hospitals in general do not provide reflexology or any kind of foot therapy treatment.

Nevertheless, gentle rubbing of the body and feet is still good for you. There’s no harm in that.
(Translated from BabyCenter China)

1 Comment

Posted by jaritimore on October 29, 2011 in Amalan Ketika Mengandung, Ibu Mengandung, Refleksologi

Tags: refleksologi

Kaki Kejang / Cramp Semasa Hamil

29 Oct

Kaki kejang merupakan kondisi yang sering terjadi pada wanita hamil. Keluhan ini tentu sangat tidak enak didengar dan amat mengganggu bagi wanita hamil. Penyebab pasti mengapa wanita hamil lebih sering mengalami kaki kejang sebenarnya masih belum jelas, namun diperkirakan penyebabnya ditambah oleh kondisi ibu hamil yang kelelahan membawa dan menahan beban yang cukup berat. Mungkin karena bayi yang dikandung semakin lama semakin besar dan berat, dan mungkinjuga akibat penambahan ekstra berat badan ibu hamil yang kian meningkat seiring bertambahnya usia kehamilan.

Kaki yang menopang tubuh pastinya akan mengalami kelelahan menahan beban yang cukup berat dan besar. Semakin bertambahnya usia kehamilan, maka risiko kaki kejang pada wanita hamil akan semakin meningkat. Terlebih bila sang Ibu termasuk wanita hamil yang masih cukup sibuk bergerak kesana kemari.

Umumnya, kaki kejang mulai muncul pada saat usia kehamilan memasuki trimester kedua. Kondisi kaki kejang tersebut muncul sepanjang hari, biasanya wanita hamil akan semakin merasakannya terutama saat tidur. Apabila ibu hamil mengalami kaki kejang, hal yang bisa anda lakukan untuk meredakan keluhan kehamilan tersebut adalah dengan pijatan lembut pada otot kaki. Mengurut kaki dengan air dingin (bisa juga dengan air batu) dapat meredakan ketegangan pada otot kaki. Bila keluhan masih belum reda juga, merendam kaki dalam air hangat juga mampu menghilangkan keluhan kaki kejang saat hamil.

Bila keluhan dan rasa sakit sudah mereda, Anda dapat meluruskan kaki sambil diberi sedikit pijatan lembut pada kaki anda.
Hati-hati jika ingin memakai balsem urut untuk memijat kaki, pastikan anda menggunakan jenis balsam yang diperbolehkan untuk ibu hamil. Anda dapat membaca petunjuk pada setiap label kemasan balsam. Bila ragu, sebaiknya tak perlu menggunakan balsam atau krim urut. Zat-zat kimia yang mungkin saja berbahaya cukup berisiko bagi wanita hamil.

Walaupun kaki kejang banyak terjadi pada wanita hamil, namun sebenarnya keluhan ini dapat dicegah. Ya, pencegahan merupakan cara yang terbaik untuk melawan kaki kejang yang cukup mengganggu bagi kesihatan ibu hamil.

Berikut beberapa tips yang boleh dilakukan untuk mencegah keluhan kaki kejang pada wanita hamil:

Regangkan otot kaki dan betis selama beberapa saat tiap hari, khususnya ketika sebelum tidur.
Hindari berdiri atau duduk terlalu lama dengan kaki menyilang.
Putar pergelangan kaki dan goyang jari-jari kaki anda ketika anda sedang duduk agar peredaran darah menjadi lancar.
Penting sekali bagi wanita hamil untuk melakukan senaman ringan (yang tidak berbahaya bagi wanita hamil), seperti berjalan, berenang, guna melancarkan aliran darah dan melenturkan otot-otot tubuh yang tegang. Hentikan melakukan senaman bila ada petunjuk yang melarang anda melakukannya.
Minumlah air putih yang cukup banyak sepanjang hari. Air putih penting bagi sendi-sendi otot tubuh layaknya pelumas bagi sendi otot.
Usahakan untuk tidak terlalu lelah dalam beraktivitas, istirahatlah bila memang tubuh Anda memerlukannya. Beristirahat dapat mengendurkan otot-otot yang tegang.
Anda dapat beristirahat sambil meluruskan kaki Anda dengan posisi kaki sedikit dinaikkan (dimiringkan ke atas). Hal ini bertujuan untuk melancarkan peredaran darah dari dan ke kaki anda. Anda bisa berbaring di tempat tidur dan meletakkan kaki di atas bantal atau di dinding. Namun perhatikan, jangan sampai terlalu lama melakukannya atau posisi tersebut menekan perut dan membahayakan kandungan
anda.

Cubalah berendam dalam air hangat sebelum tidur. Aktiviti ini dapat mengendurkan otot-otot tubuh dan membantu mengurangi kejang otot.
Doktor atau petugas kesihatan yang mengawasi kehamilan anda menyarankan anda mengambil suplemen magnesium. Magnesium telah terbukti dapat menurunkan kekejangan otot kaki.
Juga disarankan untuk mengambil kalsium yang cukup untuk memperkuat tulang dan otot tubuh. Wanita hamil memerlukan sekitar 1000 mg kalsium setiap hari. Vitamin kalsium yang cukup selain dapat memperkuat tulang dan otot tubuh juga sangat diperlukan untuk pembentukan dan perkembangan tulang bayi.
Beberapa sumber kalsium yang baik untuk diambil misalnya susu, produk hasil susu, tahu, salmon, sayuran hijau seperti brokoli dan sawi bok coy.

Jika kekejangan pada kaki anda semakin lama semakin parah, semakin sering terjadi dan sangat mengganggu anda, bincangkan hal tersebut dengan doktor anda mengenai hal ini untuk mendapatkan cara mengatasi yang tepat. Bengkak atau kejang terlalu berlebihan pada kaki bisa jadi merupakan tanda anda mengalami kondisi pembekuan urat yang bererti anda mengalami pembekuan darah pada urat tubuh. Kondisi pembekuan seperti ini merupakan gejala serius yang harus segera ditangani dan mendapat nasihat doktor.

Sumber: informasitips.com

Jari Timore Kajang menyediakan urutan oleh bidan tukang urut sekitar Kajang, Cheras, Bandar Baru Bangi, Putrajaya, Semenyih dan Serdang. Hubungi 0193060619

Urut Bersalin Tradisional Malaysia

Monthly Archives: October 2011

10 Best iPhone Pregnancy Apps for Mothers

Is it safe to have reflexology during pregnancy?

Kaki Kejang / Cramp Semasa Hamil

Pages

Archives

Categories

Follow “Urut Bersalin Tradisional Malaysia”